27.08.2021

Eksperta ieteikumi, kā uzlabot skolēna mācību vidi un tehnoloģiju lietošanas kultūru


Ieva Štāle

Pareizi iekārtojot mācību darba vidi un ievērojot viedierīču izmantošanas kultūru, var sekmēt gan skolēna motivāciju mācīties un pildīt mājasdarbus, gan viņa emocionālo labsajūtu kopumā, jo apkārtējā vide būtiski ietekmē bērna koncentrēšanās spējas un vēlmi mācīties, atzīst konsultāciju uzņēmuma Lietus darba vides un telpu stratēģis Oļegs Ņikitins.

Trīs parametri


“Apkārētājā vide mūs ietekmē visdažādākajos līmeņos, sākot ar psiholoģisko stāvokli, beidzot ar organisma funkcionēšanas spējām. Būtiska nozīme ir gaisa kvalitātes, mitruma, apgaismojuma parametriem,” norāda O. Ņikitins. Eksperts gan iesaka vecākiem vispirms galveno uzmanību veltīt telpas vēdināšanai, kurā bērns uzturas, mācās. “Dzīvojot dzīvoklī, kā norma ir jāpieņem telpu vēdināt reizi stundā, atverot logu uz piecām minūtēm – pat, ja dzīvojat uz gaisa kvalitātes ziņā pašas piesārņotākās Rīgas ielas. Tēlaini runājot, skābeklim ir jānokļūst telpā, bet izelpai jāizkļūst ārā no telpas. Ja telpa netiek vēdināta, jebkura cilvēka kognitīvās spējas uzreiz krītas par 30 – 40%.” 

Neatkarīgi no bērna vecuma, svarīgi, lai krēsls pie rakstāmgalda ir ērts un nodrošina pietiekamu atbalstu jaunā cilvēka mugurai. Tikpat būtisks labai stājai ir regulējams monitors un krēsls, kā arī galds ar maināmu augstumu, kuru var pielāgot bērna augumam. Pašu rakstāmgaldu eksperts iesaka novietot iespējami tuvāk logam, viņš pamato: “Dienas gaisma ir veselīga ķermenim; ja dienas gaismu cilvēks nesaņem pietiekami, hormoni sāk strādāt citādi un viņš kļūst nomākts, bēdīgs, un šis stāvoklis jau var tuvoties depresijai. Dienas gaismu ir “jāķer” maksimāli, cik vien mūsu platuma grādos tā pieejama.”

Telpas akustika, apgaismojums un mēbeļu ergonomika ir galvenie faktori, kas visbiežāk traucē koncentrēties. “Te gan vispirms jārunā par neirosensitivitāti. Katram cilvēkam ir atšķirīgas spējas norobežoties darba vidē no ārējiem traucēkļiem. Pieaugušo pasaulē mēs redzam, ka vienam, lai veiktu tā saucamos padziļinātos darbus, nedrīkst būt nekādi traucējoši faktori; viņam būs nepieciešama tāda telpa, kas atgādina ledusskapja interjeru ar vienmērīgu gaismu bez ēnām, visām sienām vienā tonī un bez jebkādiem trokšņiem un cilvēkiem apkārt. Savukārt citam cilvēkam, šādos apstākļos strādājot, viņa kognitīvais aparāts vienkārši aizmieg pēc 20 minūtēm, jo nav kairinātāju. Šīs personiskās iezīmes sāk parādīties jau bērnībā, tāpēc vecākiem, pedagogiem tās vajadzētu pamanīt un ievērot. Tas pats attiecas gan uz trokšņu uztveri apkārtējā telpā, gan uz vēlamo vai nevēlamo citu cilvēku klātbūtni, kad bērns mācās,” saka O. Ņikitins.

Galds, krēsls un monitors

Eksperts smej – mūsu bērnībā, kad nebija pieejami galdi ar regulējamu augstumu, pielāgojot to bērna augumam, skolas tomēr esam pabeiguši arī bez līkām mugurām... “Tomēr šāds rakstāmgalds un ergonomisks krēsls ir ļoti būtisks mūsdienu bērna istabā. Nākamais, kas jānodrošina ergonomikas ziņā, ir monitora statīvs – to ieteicams pieregulēt tā, lai augšējā mala atrastos piecus centimetrus virs acu līnijas. Tas – lai bērns varētu brīvi sēdēt tādā pozā, kas nepadara muguru salīkušu,” iesaka eksperts. Bet kā rīkoties, ja bērns izmanto portatīvo datoru? O. Ņikitins iesaka tam iegādāties statīvu, bet, ja līdzekļi ierobežoti, tādu radoši var uztaisīt arī no kartona. Portatīvā datora priekšrocība tā, ka to var pārnest arī uz atpūtas krēslu, pufu vai dīvānu – veicot radošus 20 vai 30 minūšu uzdevumus, vides maiņa var arī palīdzēt, te galvenais ir sekot līdzi tam, lai mīkstās mēbeles nekļūst par primāro skolēna darba vietu.

Bērnam ir nepieciešama tāda vieta, kur var atpūsties no mācībām gan fiziski, gan emocionāli. Vismaz piecelties no rakstāmgalda un izkustēties. Cilvēka ķermenis nav domāts, lai ilgstoši atras-tos vienā pozā, piemēram, sēdus, un regulāra pozas maiņa ir nepieciešama, lai pasargātu mugurkaulu no deformācijas – uzsver O. Ņikitins. Ja dzīvojamā platība ļauj, ieteicams atdalīt bērna atpūtas istabu no mācību stūrīša. “Pēdējais pusotru gadu garais pandēmijas laiks, kad daudzi strādāja un bērni mācījās attālināti, pierādīja – ja cilvēkam nav savas piesaistītas darba vietas, viņam ļoti grūti atrast līdzsvaru starp dzīves un darba vietu. Viņš nevar “izkāpt” no darba, ja pie virtuves galda gan jāstrādā, gan jāēd vakariņas, gan jākomunicē ar ģimeni. Šādi darbs nevar beigties mentālā ziņā, un tas pats attiecas arī uz bērniem. Ja skolēnam mājās mācību stūrītis atrodas konstanti vienā noteiktā vietā, mācīties ir vieglāk,” saka O. Ņikitins, viņš turpina: “Ja runājam par bērna koncentrēšanās spēju uzlabošanu, mācību vietu būtu ieteicams nodalīt arī no plauktiem ar rotaļlietām, spēlēm un citiem vilinošiem izklaides elementiem, tie novērš uzmanību, līdz ar to paveicamā mācību uzdevuma laiks kļūst garāks.”

Kas ietekmē miega kvalitāti

O. Ņikitins atklāj: “Ir izpētīts, ka uz rakstāmgalda uzstādīts papildus monitors palielina darba produktivitāti par 10%. Tiklīdz vidusskolniekam mācību procesā ir jāsāk rakstīt, piemēram, referāti, citi apjomīgi darbi, otrs monitors var atvieglot darbu, jo tad vairs uz viena monitora nav jāpārslēdzas uz neskaitāmiem “logiem”. Tas arī palīdz samazināt uzdevuma veikšanas laiku.”  

Arī tehnoloģiskā aprīkojuma izmantošanā ieteicams ievērot darba kultūru. “Mans ieteikums attiecas uz bērna miega kvalitāti: ja guļamistabā atrodas pa nakti neizslēgts dators – un pat ja tiek izslēgts, bet paliek dažas “lampiņas”, kas visu nakti mirgo - mūsu acis tā veidotas, ka pat miegā uztver informāciju. Ja datorgalds ar guļamvietu apvienoti vienā istabā, uz nakti būtu vēlams kaut vai aizlīmēt mirgojošās rūtera, monitora, paša datora diodes,” iesaka eksperts, viņš turpina: “Divas stundas pirms miega vēlams nelietot datoru, jebkādus ekrānus, jo to izstaroto zilo gaismu organisms uztver kā dienas gaismu. Zilā spektra gaisma ir diezgan intensīva un dod ķermenim signālu – vēl ir diena un jāturpina funkcionēt tāpat kā diennakts gaišajā laikā. Tas pasliktina miega kvalitāti un kavē melatonīna izstrādāšanos. Vēl jāpiebilst, ka ir pieejamas speciālas aplikācijas, kas datoros, telefonos mazina zilās gaismas intensitāti.”  
Dalīties ar rakstu
36311
Galaxy S24 FE
Ienirsti pilnā Galaxy AI pieredzē. ProVisual Engine ir visaptverošs mākslīgā intelekta atbalstītu rīku komplekts, kas uzlabo fotogrāfijas un videoklipus pat vājā apgaismojumā. Modernākais Samsung Exynos 2400e mobilais procesors.
25,37
€/mēn.
31,62
Uz e-veikalu
01.04.2025. - 30.04.2025.
36312
Sony PlayStation 5 Slim
Kompaktāka spēļu konsole ar 1 TB SSD, kas nodrošina ātru ielādi un atbalsta 4K izšķirtspēju līdz 120 kadriem sekundē, piedāvājot augstas kvalitātes spēļu pieredzi.
20,78
€/mēn.
24,53
Uz e-veikalu
01.04.2025. - 30.04.2025.
36313
Samsung Galaxy Tab A9+
Planšetdators ar 11" WUXGA ekrānu, Snapdragon 695 procesoru, 4 GB RAM, 64 GB atmiņu un 5G savienojumu nevainojamai darbībai ikdienā.
9,53
€/mēn.
12,87
Uz e-veikalu
01.04.2025. - 30.04.2025.
36314
Galaxy Watch7
Stilīgs viedpulkstenis ar 1,31 collu Super AMOLED displeju, Exynos W1000 procesoru, 2 GB RAM, 32 GB atmiņu un 300 mAh akumulatoru, piedāvājot plašas veselības un fitnesa funkcijas ikdienas lietošanai.
11,20
€/mēn.
13,28
Uz e-veikalu
01.04.2025. - 30.04.2025.
33026
Aizpildi anketu un laimē viedpulksteni
Izsaki savu viedokli par mājas interneta tēmu, aizpildot anketu un piedalies Samsung Galaxy Watch7 izlozē!
Uz anketu
07.02.2025. - 30.05.2025.
23572
Ierīču iztirgošana
Īpaši izdevīgas cenas viedierīcēm un aksesuāriem
Iegādāties
33921
iPhone 16 Pro Max
6,9 collu Super Retina XDR OLED displejs, A18 Pro procesors, 48 MP Fusion galvenā kamera, 48 MP ultra platleņķa kamera un 12 MP 5x telefoto kamera, kā arī 8 GB RAM un 256 GB iebūvētā atmiņa.
59,95
€/mēn.
63,99
Uz e-veikalu
01.04.2025. - 30.04.2025.
35599
iPhone 16e
6,1 collu Super Retina XDR OLED displejs, A18 procesors, 48 MP Fusion galvenā kamera, 8 GB RAM un 128 GB iebūvētā atmiņa, kā arī USB-C pieslēgvieta un Face ID tehnoloģija.
30,78
€/mēn.
 
Uz e-veikalu
36306
iPhone 16 Pro
Jaudīgs A18 Bionic procesors, 6,1 collu LTPO Super Retina XDR OLED displejs ar 120 Hz atsvaidzes intensitāti, uzlabota trīskārša kameru sistēma ar 48 MP galveno sensoru, ilgstoša akumulatora darbība, titāna korpuss un revolucionāras tehnoloģijas.
49,12
€/mēn.
51,62
Uz e-veikalu
01.04.2025. - 30.04.2025.
36307
iPhone 15
A16 Bionic procesors, 6,1 collu Super Retina XDR displejs, uzlabota 48 MP galvenā kamera, Dynamic Island funkcija, USB-C pieslēgvieta, kā arī ātra veiktspēja, energoefektivitāte un 5G atbalsts.
34,12
€/mēn.
35,37
Uz e-veikalu
01.04.2025. - 30.04.2025.
36308
#Loterija
Piedalies Tele2 loterijā un laimē Samsung viedpulksteni, Flip6 vai dāvanu karti 1000 € vērtībā
Piedalīties
01.04.2025. - 30.06.2025.
36309
Galaxy A56 5G
Ierīce ar 6 GB RAM, 256 GB atmiņu, Super AMOLED displeju, jaudīgu procesoru, kvalitatīvu kameru sistēmu, 5G atbalstu un USB Type-C savienojumu.
19,95
€/mēn.
22,03
Uz e-veikalu
01.04.2025. - 30.04.2025.
36310
Galaxy S25 Ultra
Ierīce aprīkota ar jaudīgu Snapdragon 8 Gen 4 procesoru, 12 GB RAM, līdz pat 1 TB iebūvēto atmiņu, 6,8 collu QHD+ AMOLED displeju ar 120 Hz atsvaidzes intensitāti, kā arī profesionāla līmeņa četru kameru sistēmu ar 200 MP galveno sensoru un uzlabotu 5G, Wi-Fi 7 un S Pen atbalstu.
60,78
€/mēn.
 
Uz e-veikalu
01.04.2025. - 30.04.2025.
36311
Galaxy S24 FE
Ienirsti pilnā Galaxy AI pieredzē. ProVisual Engine ir visaptverošs mākslīgā intelekta atbalstītu rīku komplekts, kas uzlabo fotogrāfijas un videoklipus pat vājā apgaismojumā. Modernākais Samsung Exynos 2400e mobilais procesors.
25,37
€/mēn.
31,62
Uz e-veikalu
01.04.2025. - 30.04.2025.
36312
Sony PlayStation 5 Slim
Kompaktāka spēļu konsole ar 1 TB SSD, kas nodrošina ātru ielādi un atbalsta 4K izšķirtspēju līdz 120 kadriem sekundē, piedāvājot augstas kvalitātes spēļu pieredzi.
20,78
€/mēn.
24,53
Uz e-veikalu
01.04.2025. - 30.04.2025.
36313
Samsung Galaxy Tab A9+
Planšetdators ar 11" WUXGA ekrānu, Snapdragon 695 procesoru, 4 GB RAM, 64 GB atmiņu un 5G savienojumu nevainojamai darbībai ikdienā.
9,53
€/mēn.
12,87
Uz e-veikalu
01.04.2025. - 30.04.2025.
36314
Galaxy Watch7
Stilīgs viedpulkstenis ar 1,31 collu Super AMOLED displeju, Exynos W1000 procesoru, 2 GB RAM, 32 GB atmiņu un 300 mAh akumulatoru, piedāvājot plašas veselības un fitnesa funkcijas ikdienas lietošanai.
11,20
€/mēn.
13,28
Uz e-veikalu
01.04.2025. - 30.04.2025.
33026
Aizpildi anketu un laimē viedpulksteni
Izsaki savu viedokli par mājas interneta tēmu, aizpildot anketu un piedalies Samsung Galaxy Watch7 izlozē!
Uz anketu
07.02.2025. - 30.05.2025.
23572
Ierīču iztirgošana
Īpaši izdevīgas cenas viedierīcēm un aksesuāriem
Iegādāties
33921
iPhone 16 Pro Max
6,9 collu Super Retina XDR OLED displejs, A18 Pro procesors, 48 MP Fusion galvenā kamera, 48 MP ultra platleņķa kamera un 12 MP 5x telefoto kamera, kā arī 8 GB RAM un 256 GB iebūvētā atmiņa.
59,95
€/mēn.
63,99
Uz e-veikalu
01.04.2025. - 30.04.2025.
35599
iPhone 16e
6,1 collu Super Retina XDR OLED displejs, A18 procesors, 48 MP Fusion galvenā kamera, 8 GB RAM un 128 GB iebūvētā atmiņa, kā arī USB-C pieslēgvieta un Face ID tehnoloģija.
30,78
€/mēn.
 
Uz e-veikalu
24305
Pārcel savējos pie Tele2
Labs piedāvājums tiem, kas vēl nav pie Tele2. Viss vienkārši - atstāj savu numuru, mēs atzvanīsim, izstāstīsim un arī noformēsim darījumu, ja vēlēsies. Arī ar esošo operatoru saistības nokārtosim mēs.
Vairāk
24306
Tarifi skolēniem un studentiem
Īpaši izdevīgi piedāvājumi bērniem un jauniešiem līdz 24 gadu vecumam
9,99
€/mēn.
 
Izvēlies tarifu
25744
Interneta drošība
Pirmos 2 mēnešus izmēģini bez maksas - vieglākais veids, kā pasargāt sevi no draudiem internetā
1,49
€/mēn.
 
Vairāk
33409
Tele2 rēķina apdrošināšana
Tavs atbalsta plecs bezdarba vai ilgstošas darba nespējas gadījumā.
1,99
€/mēn.
 
Vairāk
29411
Go3 TV+Filmas tikai 8,99 eur/mēn.
Negaidi pārraides televīzijā, Tavs izrādes laiks var sākties tūlīt!
8,99
€/mēn.
11,99
Pieslēgt
12.03.2025. - 14.04.2025.
31961
Tavs Tele2 mājas internets
Mobilais vai optiskais mājas internets - ātra ierīkošana, neierobežots ātrums, lieto bez limita
7,99
€/mēn.
21,99
Pieslēgt
23564
Tarifi senioriem
Labākie piedāvājumi senioriem no 62 gadu vecuma pie Zelta Zivtiņas
7,99
€/mēn.
 
Izvēlies tarifu
23565
Aizpildi anketu un laimē viedpulksteni
Izsaki savu viedokli par mājas interneta tēmu, aizpildot anketu un piedalies Samsung Galaxy Watch7 izlozē!
Uz aptauju
07.02.2025. - 30.05.2025.
24359
#Loterija
Piedalies Tele2 loterijā un laimē Samsung viedpulksteni, Flip6 vai dāvanu karti 1000 € vērtībā
Piedalīties
01.04.2025. - 30.06.2025.
25754
Uzzini savu īpašo piedāvājumu
Autorizējies un saņem īpaši izdevīgu piedāvājumu no Tele2!
Uzzināt vairāk
34288
40% atlaide tarifu plānam
Zelta Zivtiņas tarifu plāns ar bezlimita sarunām un 3 GB interneta. Pieslēdz ar 40% atlaidi 12 mēnešiem!
7,79
€/mēn.
12,99
Izvēlies tarifu
24305
Pārcel savējos pie Tele2
Labs piedāvājums tiem, kas vēl nav pie Tele2. Viss vienkārši - atstāj savu numuru, mēs atzvanīsim, izstāstīsim un arī noformēsim darījumu, ja vēlēsies. Arī ar esošo operatoru saistības nokārtosim mēs.
Vairāk
24306
Tarifi skolēniem un studentiem
Īpaši izdevīgi piedāvājumi bērniem un jauniešiem līdz 24 gadu vecumam
9,99
€/mēn.
 
Izvēlies tarifu
25744
Interneta drošība
Pirmos 2 mēnešus izmēģini bez maksas - vieglākais veids, kā pasargāt sevi no draudiem internetā
1,49
€/mēn.
 
Vairāk
33409
Tele2 rēķina apdrošināšana
Tavs atbalsta plecs bezdarba vai ilgstošas darba nespējas gadījumā.
1,99
€/mēn.
 
Vairāk
29411
Go3 TV+Filmas tikai 8,99 eur/mēn.
Negaidi pārraides televīzijā, Tavs izrādes laiks var sākties tūlīt!
8,99
€/mēn.
11,99
Pieslēgt
12.03.2025. - 14.04.2025.
31961
Tavs Tele2 mājas internets
Mobilais vai optiskais mājas internets - ātra ierīkošana, neierobežots ātrums, lieto bez limita
7,99
€/mēn.
21,99
Pieslēgt
23564
Tarifi senioriem
Labākie piedāvājumi senioriem no 62 gadu vecuma pie Zelta Zivtiņas
7,99
€/mēn.
 
Izvēlies tarifu
23565
Aizpildi anketu un laimē viedpulksteni
Izsaki savu viedokli par mājas interneta tēmu, aizpildot anketu un piedalies Samsung Galaxy Watch7 izlozē!
Uz aptauju
07.02.2025. - 30.05.2025.
31939
25% atlaide FN Serviss
Lasīt vairāk
Esi drošs ar FN-Serviss īpašo piedāvājumu

Vēlies padarīt savu vidi drošāku? Iegādājies īpaši izvēlētos FN-Serviss drošības produktus mājai vai atpūtai ar 25% atlaidi.
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, FN-Serviss internetveikalā.

Atlaides nesummējas.
Close
Saņemt Komplimentu
01.02.2025. - 31.12.2025.
33301
50% atlaide RĪGA DIMD tiešsaistes video meistarklasēm!
Lasīt vairāk
Lai zināšanas dimd!

Mācīties nekad nav ne par agru, ne par vēlu – jo īpaši tad, ja ir iespēja mācīties no labākajiem!

Līdz pat janvāra beigām piedalies rigadimd.lv tiešsaistes video meistarklasēs ar 50% atlaidi! Apgūsti ģitārspēli ar mūziķi Kasparu Zemīti, vokālo mākslu ar dziedātāju Evilenu Protektori, grāmatvedības uzskaiti un mazā biznesa pamatus ar Ingunu Leibus un daudz ko citu!

Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, piesakoties tiešsaistes meistarklasēm RIGADIMD.LV
Close
Saņemt Komplimentu
01.01.2025. - 31.12.2025.
29936
30% Atlaide Apollo gardumiem katru dienu
Lasīt vairāk
Kino bez gardumiem nav kino!

Īpašais Apollo Kino piedāvājums uzkodu komplektam Tevi jau gaida! Saņem 30% atlaižu kodu, ko varēsi izmantot pērkot M uzkodu komplektu (M dzēriens + M sāļais vai saldais popkorns) jebkurā diena Apollo Kino kinoteatros.

Kodu uzrādi info kasē, vai ievadi pašapkalpošanas kasē pirms pirkuma veikšanas.
Close
Saņemt Komplimentu
01.01.2025. - 31.12.2025.
36035
30% atlaide Bica zīmola produktiem!
Lasīt vairāk
Sagatavo dārzu siltajai sezonai!

Ērtas, prakstiskas kvalitatīvas dārza mēbeles Tavam dārzam no zīmola Bica! Lai atpūtas mirkļi priecē vēl vairāk izmanto atlaižu kodu un pērc Bica zīmola produktus ar 30% atlaidi!

Apskati piedāvājumā iekļautos produktus šeit.

Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, www.tavatelpa.lv mājaslapā

Atlaides nesummējas.
Close
Saņemt Komplimentu
30.04.2025.
29935
50% atlaide Apollo Kino biļetēm uz ceturtdienas seansiem
Lasīt vairāk
Ceturtdienas ir kino laimīgas dienas!

Esi kino fans? Ar Tele2 apmeklē Apollo Kino kino seansus divreiz izdevīgāk!
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaižu kodu, ko varēsi izmantot pērkot biļetes uz ceturtdienas seansiem ar 50% atlaidi www.apollokino.lv vai klātienē, jebkurā no Apollo Kino.

Piedāvājums neattiecas uz pirmizrāžu seansiem, kā arī uz bērnu, senioru un īpašu pasākumu biļetēm.
Close
Saņemt Komplimentu
01.01.2025. - 31.12.2025.
29938
20% atlaide sūtījumiem DPD Paku Skapjos
Lasīt vairāk
Izmanto fantastisko iespēju un sūti Latvijā vēl izdevīgāk ar DPD!

Lai visas paciņas sasniegtu savus galamērķus, dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem 20% atlaižu kodu DPD Paku Skapju sūtījumiem visa Latvijā. Kodu varēsi izmantot, formējot sūtījumus vietnē www.eserviss.dpd.lv

Atlaides nesummējas ar citām atlaidēm.
Close
Saņemt Komplimentu
01.01.2025. - 31.12.2025.
31431
30% atlaide Leifheit zīmola produktiem!
Lasīt vairāk
Laiks atjaunot palīgrīkus savā mājoklī!

Uzkopšānas, uzglābāšanas un virtuves palīgi vēl izdevīgāk! Lai ikdienas mājas darbus padarītu vieglākus, iegādājies Leifheit zīmola produktus ar 30% atlaidi!!

Apskati piedāvājumā iekļautos produktus šeit.

Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, www.tavatelpa.lv mājaslapā.

Atlaides nesummējas.

 
Close
Saņemt Komplimentu
11.02.2025. - 30.04.2025.
31939
25% atlaide FN Serviss
Lasīt vairāk
Esi drošs ar FN-Serviss īpašo piedāvājumu

Vēlies padarīt savu vidi drošāku? Iegādājies īpaši izvēlētos FN-Serviss drošības produktus mājai vai atpūtai ar 25% atlaidi.
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, FN-Serviss internetveikalā.

Atlaides nesummējas.
Close
Saņemt Komplimentu
01.02.2025. - 31.12.2025.
33301
50% atlaide RĪGA DIMD tiešsaistes video meistarklasēm!
Lasīt vairāk
Lai zināšanas dimd!

Mācīties nekad nav ne par agru, ne par vēlu – jo īpaši tad, ja ir iespēja mācīties no labākajiem!

Līdz pat janvāra beigām piedalies rigadimd.lv tiešsaistes video meistarklasēs ar 50% atlaidi! Apgūsti ģitārspēli ar mūziķi Kasparu Zemīti, vokālo mākslu ar dziedātāju Evilenu Protektori, grāmatvedības uzskaiti un mazā biznesa pamatus ar Ingunu Leibus un daudz ko citu!

Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, piesakoties tiešsaistes meistarklasēm RIGADIMD.LV
Close
Saņemt Komplimentu
01.01.2025. - 31.12.2025.
29936
30% Atlaide Apollo gardumiem katru dienu
Lasīt vairāk
Kino bez gardumiem nav kino!

Īpašais Apollo Kino piedāvājums uzkodu komplektam Tevi jau gaida! Saņem 30% atlaižu kodu, ko varēsi izmantot pērkot M uzkodu komplektu (M dzēriens + M sāļais vai saldais popkorns) jebkurā diena Apollo Kino kinoteatros.

Kodu uzrādi info kasē, vai ievadi pašapkalpošanas kasē pirms pirkuma veikšanas.
Close
Saņemt Komplimentu
01.01.2025. - 31.12.2025.
36035
30% atlaide Bica zīmola produktiem!
Lasīt vairāk
Sagatavo dārzu siltajai sezonai!

Ērtas, prakstiskas kvalitatīvas dārza mēbeles Tavam dārzam no zīmola Bica! Lai atpūtas mirkļi priecē vēl vairāk izmanto atlaižu kodu un pērc Bica zīmola produktus ar 30% atlaidi!

Apskati piedāvājumā iekļautos produktus šeit.

Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, www.tavatelpa.lv mājaslapā

Atlaides nesummējas.
Close
Saņemt Komplimentu
30.04.2025.
29935
50% atlaide Apollo Kino biļetēm uz ceturtdienas seansiem
Lasīt vairāk
Ceturtdienas ir kino laimīgas dienas!

Esi kino fans? Ar Tele2 apmeklē Apollo Kino kino seansus divreiz izdevīgāk!
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaižu kodu, ko varēsi izmantot pērkot biļetes uz ceturtdienas seansiem ar 50% atlaidi www.apollokino.lv vai klātienē, jebkurā no Apollo Kino.

Piedāvājums neattiecas uz pirmizrāžu seansiem, kā arī uz bērnu, senioru un īpašu pasākumu biļetēm.
Close
Saņemt Komplimentu
01.01.2025. - 31.12.2025.
29938
20% atlaide sūtījumiem DPD Paku Skapjos
Lasīt vairāk
Izmanto fantastisko iespēju un sūti Latvijā vēl izdevīgāk ar DPD!

Lai visas paciņas sasniegtu savus galamērķus, dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem 20% atlaižu kodu DPD Paku Skapju sūtījumiem visa Latvijā. Kodu varēsi izmantot, formējot sūtījumus vietnē www.eserviss.dpd.lv

Atlaides nesummējas ar citām atlaidēm.
Close
Saņemt Komplimentu
01.01.2025. - 31.12.2025.
31431
30% atlaide Leifheit zīmola produktiem!
Lasīt vairāk
Laiks atjaunot palīgrīkus savā mājoklī!

Uzkopšānas, uzglābāšanas un virtuves palīgi vēl izdevīgāk! Lai ikdienas mājas darbus padarītu vieglākus, iegādājies Leifheit zīmola produktus ar 30% atlaidi!!

Apskati piedāvājumā iekļautos produktus šeit.

Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, www.tavatelpa.lv mājaslapā.

Atlaides nesummējas.

 
Close
Saņemt Komplimentu
11.02.2025. - 30.04.2025.
31939
25% atlaide FN Serviss
Lasīt vairāk
Esi drošs ar FN-Serviss īpašo piedāvājumu

Vēlies padarīt savu vidi drošāku? Iegādājies īpaši izvēlētos FN-Serviss drošības produktus mājai vai atpūtai ar 25% atlaidi.
Dodies uz Mans Tele2 sadaļu “Komplimenti” un saņem atlaides kodu, ko varēsi izmantot, FN-Serviss internetveikalā.

Atlaides nesummējas.
Close
Saņemt Komplimentu
01.02.2025. - 31.12.2025.
Meklē izdevīgu piedāvājumu?
Meklē izdevīgu piedāvājumu?
Meklē izdevīgu piedāvājumu?
Atstāj numuru, atzvanīsim!
Tarifu plāni
Mājas internets
Biznesam
+371
+371
Darbinieku skaits
1-5 darbinieki
6 un vairāk darbinieki

Paldies! Tavs pieteikums saņemts. Sazināsimies tuvāko dienu laikā, tikmēr uzzini, kas jauns Tele2!

Pieteikt citu numuru - lai draugs, mamma vai kaimiņš arī tiek pie laba piedāvājuma!

Paldies! Tavs pieteikums saņemts. Sazināsimies tuvāko dienu laikā, tikmēr uzzini, kas jauns Tele2!

Pieteikt citu numuru - lai draugs, mamma vai kaimiņš arī tiek pie laba piedāvājuma!

× Meklē vislabāko piedāvājumu? Atrodi šeit